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国际公认高效的4种学习方法,来学学看,别被内卷了

核心理念:将自己正在学习的概念传授给他人

步骤:


(资料图片)

1、获取知识(学习一个知识点)

2、将知识点通过自己的语言讲给他人,使其理解

说明:其实,当你在讲解的时候,被讲的“他”的每个疑问和提问都是对你当前掌握知识点成程度的考验,如果你能让他对该知识点完全理解,那你就已经十分清晰且牢固的掌握这个知识点了。

☸西蒙学习法-一心一意

西蒙学习法是指诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出的一个理论:“对于一个有一定基础的人来说,只要真正肯下功夫,在6个月内就可以掌握任何一门学问。原理就像居里夫人所说的那样:“知识的专一性向锥尖,经历的集中好比是锥子的作用力,时间的联系性好比是不停顿地使锥子往前钻进”。

核心理念:短时间内集中全力在某一门学问上

方法:在6个月全身心投入到一门学科中

☸SQ3R学习法-精度自学

由罗宾逊提出来的并盛行于美国大专院校。据了解,这种方法颇受中国大学生的喜爱,他们觉得这种方法人人都可以试用,都会取得一定的效果。SQ3R代表:纵览(Survey)、提问(Question)、阅读(Read)、背诵(Recite)、复习 (Revise)。

核心理念:

步骤:

1、浏览:当拿到一本书后,首先大致阅读提要、目录以便对该书由大体的了解

2、发问:结合章节标题和内容,一边粗读一边提问。

3、阅读:对书本进行细致阅读,对重难点反复阅读,做好笔记心得。

4、复数:合上书本,回忆书中内容,构思框架。

5、复习:每隔一段时间一次复述,做到温故知新。

☸番茄工作法-劳逸结合

番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

操作方法:

1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)

2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。

3、开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。

4、停止工作,并在列表里该项任务后画个X。

5、休息3~5分钟,活动、喝水、方便等等。

6、开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。

7、每四个番茄钟后,休息25分钟。

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